Нашла
перевод хорошей статьи про влияние алкоголя на тренировочный процесс и спортивные результаты. Хорошей, потому что это обзор исследований, опубликованных в рецензируемых научных журналах, почти единственый источник информации в интернете, которому я верю.
Краткий вывод в том, что умеренное употребление алкоголя никак не сказывается на тренировочном процессе и спортивных результатах, если между употреблением алкоголя и соревнованиями прошло больше 8 часов. От имени капитана Очевидность добавлю - это не значит, что в горных походах на высоте больше 2500 можно бухать сколько угодно. Дело в том, что употребление алкоголя сильно повышает потребность организма в кислороде, а это значительно увеличивает риски развития горняшки, ОЛ и ОМ.
А в целом, все же лучше не пить, чем пить. Алкоголь он же еще канцерогенный и нервные клетки от него дохнут и еще много чего. Но на спортивные результаты не влияет, да. Статья именно об этом, а не о том, что алкоголь безвреден.