Матча 2010. Дневник Тренировок. Стеценко Миша — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Mishka (обсуждение | вклад) |
Mishka (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 17: | Строка 17: | ||
'''08.04.2010 (чтв)''' отжимания 3*20, подтягивания | '''08.04.2010 (чтв)''' отжимания 3*20, подтягивания | ||
| − | '''10.04.2010 ( | + | '''10-11.04.2010 (выходные)''' групповая тренировка в Полушкино. Марш-бросок 25 км с загрузкой + висячая ночёвка |
'''13.04.2010 (втр)''' бег 11 км, разминка | '''13.04.2010 (втр)''' бег 11 км, разминка | ||
'''15.04.2010 (чтв)''' отжимания 3*20, разминка | '''15.04.2010 (чтв)''' отжимания 3*20, разминка | ||
Версия 11:05, 16 апреля 2010
лечебная физкультура каждый день - упражнения для спины
27-28.03.2010 (выходные) на аэродроме, прыгал (растяжка, разминки)
29.03.2010 (пнд) бег 5 км, отжимания 3*20
31.03.2010 (срд) бег 5 км, разминка
02.04.2010 (птн) отжимания 3*20, подтягивания
03-04.04.2010 (выходные) на аэродроме, прыгал (растяжка, разминки)
03.04.2010 (сбт) бег 5 км, разминка
07.04.2010 (срд) бег 12 км, разминка
08.04.2010 (чтв) отжимания 3*20, подтягивания
10-11.04.2010 (выходные) групповая тренировка в Полушкино. Марш-бросок 25 км с загрузкой + висячая ночёвка
13.04.2010 (втр) бег 11 км, разминка
15.04.2010 (чтв) отжимания 3*20, разминка
