Матча 2010. Дневник Тренировок. Кылосова Катя — различия между версиями
Lbom (обсуждение | вклад) |
Lbom (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 23: | Строка 23: | ||
17 апреля - вело-разминочка перед мультигонкой (около 20-22 км по яндексу и около 14 км по велокомпьютеру, еще не решила кому верить:)) | 17 апреля - вело-разминочка перед мультигонкой (около 20-22 км по яндексу и около 14 км по велокомпьютеру, еще не решила кому верить:)) | ||
| − | 18 апреля - SunRush 2010 (любительская дистанция) | + | 18 апреля - SunRush 2010 (любительская дистанция: вроде как 36 км на велосипеде, 10км треккинг и два веревочных халявных этапа, плюс элементы ммб и велопоносинга:)) |
Версия 21:41, 18 апреля 2010
22 марта - разминка (минут 20), "бег" 5 км (очень мокро, бежать все время не получалось)
24 марта - 1 апреля - валяюсь с бронхитом
28 марта - небольшая тренировка дома (минут 40)
29 марта - йога (60 мин)
1 апреля - фитнес (кардио 40 мин, силовые - 60 мин)
3 апреля - около 32-33 км на велосипеде плюс 12км пешком:), упражнения для рук и пресса (40мин)
5 апреля - фитнес (кардио - 40 мин, силовые - 40 мин)
6 апреля - бег (около 5 км), разминка
7 апреля - бег (6 км)
9 апреля - бег 3 км, всякие упражнения 40 мин, еще 3 км
10-11 апреля - выезд с группой
17 апреля - вело-разминочка перед мультигонкой (около 20-22 км по яндексу и около 14 км по велокомпьютеру, еще не решила кому верить:))
18 апреля - SunRush 2010 (любительская дистанция: вроде как 36 км на велосипеде, 10км треккинг и два веревочных халявных этапа, плюс элементы ммб и велопоносинга:))
