Матча 2010. Дневник Тренировок. Кылосова Катя — различия между версиями
Lbom (обсуждение | вклад) |
Lbom (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 32: | Строка 32: | ||
30 апреля - 8-часовая тренировка рук в архиве на работе:)) | 30 апреля - 8-часовая тренировка рук в архиве на работе:)) | ||
| − | |||
| − | |||
Версия 11:48, 3 мая 2010
22 марта - разминка (минут 20), "бег" 5 км (очень мокро, бежать все время не получалось)
24 марта - 1 апреля - валяюсь с бронхитом
28 марта - небольшая тренировка дома (минут 40)
29 марта - йога (60 мин)
1 апреля - фитнес (кардио 40 мин, силовые - 60 мин)
3 апреля - около 32-33 км на велосипеде плюс 12км пешком:), упражнения для рук и пресса (40мин)
5 апреля - фитнес (кардио - 40 мин, силовые - 40 мин)
6 апреля - бег (около 5 км), разминка
7 апреля - бег (6 км)
9 апреля - бег 3 км, всякие упражнения 40 мин, еще 3 км
10-11 апреля - выезд с группой
17 апреля - вело-разминочка перед мультигонкой (около 20-22 км по яндексу и около 14 км по велокомпьютеру, еще не решила кому верить:))
18 апреля - SunRush 2010 (любительская дистанция: вроде как должно было быть 36 км на велосипеде, 10км треккинга, коастеринг и два веревочных халявных этапа)
24-25 апреля - выезд с группой
27 апреля - 60 мин всяких упражнений дома
29 апреля - бег 4,5 км, разминка (мин 15)
30 апреля - 8-часовая тренировка рук в архиве на работе:))
