Матча 2010. Дневник Тренировок. Сергеев Володя — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
| (не показаны 2 промежуточные версии этого же участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
15.04.2010. Тренировка в тренажерном зале (~40 мин.) - подтягивания, приседания, пресс, отжимания на брусьях и пр. | 15.04.2010. Тренировка в тренажерном зале (~40 мин.) - подтягивания, приседания, пресс, отжимания на брусьях и пр. | ||
| + | |||
18.04.2010. Упражнения на пресс (~10 мин.), отжимания от пола 3 подхода по 30 раз. | 18.04.2010. Упражнения на пресс (~10 мин.), отжимания от пола 3 подхода по 30 раз. | ||
| + | |||
| + | 03.06.2010. Упражнения на пресс (~10 мин.) вечером, отжимания от пола 2 подхода по 30 раз утром, 3 подхода по 30 раз вечером. | ||
| + | |||
| + | 04.06.2010. Подтягивания 9+8+8, отжимания от пола 30+30 утром, 40+30+30 вечером, упражнения на пресс (~10 мин.) | ||
| + | |||
| + | 05.06.2010. Отжимания от пола 40+30+30 утром. | ||
Текущая версия на 16:21, 5 июня 2010
15.04.2010. Тренировка в тренажерном зале (~40 мин.) - подтягивания, приседания, пресс, отжимания на брусьях и пр.
18.04.2010. Упражнения на пресс (~10 мин.), отжимания от пола 3 подхода по 30 раз.
03.06.2010. Упражнения на пресс (~10 мин.) вечером, отжимания от пола 2 подхода по 30 раз утром, 3 подхода по 30 раз вечером.
04.06.2010. Подтягивания 9+8+8, отжимания от пола 30+30 утром, 40+30+30 вечером, упражнения на пресс (~10 мин.)
05.06.2010. Отжимания от пола 40+30+30 утром.
