Матча 2010. Дневник Тренировок. Дорохов Дима — различия между версиями
Dr (обсуждение | вклад) (Новая страница: « '''4 марта''' сдача зимних нормативов. Бег 2.5 км - 10:48, пресс - 73, подтяг. - 24, отж. - 65, пист. - 30 '''11 м…») |
Dr (обсуждение | вклад) |
||
| (не показаны 3 промежуточные версии этого же участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| + | '''4 марта''' сдача зимних нормативов. Бег 2.5 км - 10:48, пресс - 73, подтяг. - 24, отж. - 65, пист. - 30 | ||
| − | |||
'''11 марта''' бег большой круг - 50 мин. подтяг - 20 | '''11 марта''' бег большой круг - 50 мин. подтяг - 20 | ||
| + | |||
'''25 марта''' бег большой круг - 48 мин. | '''25 марта''' бег большой круг - 48 мин. | ||
| + | |||
'''6 апреля''' бег большой круг - 45 мин. | '''6 апреля''' бег большой круг - 45 мин. | ||
| + | |||
'''13 апреля''' работа на вышке | '''13 апреля''' работа на вышке | ||
| − | + | ||
'''24-25 апреля''' тренировка в Полушкино | '''24-25 апреля''' тренировка в Полушкино | ||
| + | |||
'''1-2 мая''' велопоход по Ярославской области. 150 км. | '''1-2 мая''' велопоход по Ярославской области. 150 км. | ||
| + | |||
'''5-7 мая''' велопробег, по 28км - 1:20 + 35 км - 2 ч каждый день | '''5-7 мая''' велопробег, по 28км - 1:20 + 35 км - 2 ч каждый день | ||
| − | '''12-15 мая''' велопробег по Москве (до работы), по 28 км за 1:20 в каждую сторону. | + | |
| − | -- | + | '''12-15 мая''' велопробег по Москве (до работы и обратно), по 28 км за 1:20 в каждую сторону. |
| + | |||
| + | '''3 июня''' беготня по лестницам в ментовке, набор высоты ок. 300 м в общей сложности. Контрольный груз - бюрократия - вес украденного кошелька. | ||
| + | |||
| + | '''4 июня''' велопробег 32 км, 1:40, обратно 35 км. | ||
| + | |||
| + | '''6 июня''' велопробег 25 км за 1 час. | ||
| + | |||
| + | '''7 июня''' велопробег 32 км туда, 35 км обратно. Это будет повторяться каждый день минимум до 23 июня, исключая выходные. | ||
Текущая версия на 16:39, 7 июня 2010
4 марта сдача зимних нормативов. Бег 2.5 км - 10:48, пресс - 73, подтяг. - 24, отж. - 65, пист. - 30
11 марта бег большой круг - 50 мин. подтяг - 20
25 марта бег большой круг - 48 мин.
6 апреля бег большой круг - 45 мин.
13 апреля работа на вышке
24-25 апреля тренировка в Полушкино
1-2 мая велопоход по Ярославской области. 150 км.
5-7 мая велопробег, по 28км - 1:20 + 35 км - 2 ч каждый день
12-15 мая велопробег по Москве (до работы и обратно), по 28 км за 1:20 в каждую сторону.
3 июня беготня по лестницам в ментовке, набор высоты ок. 300 м в общей сложности. Контрольный груз - бюрократия - вес украденного кошелька.
4 июня велопробег 32 км, 1:40, обратно 35 км.
6 июня велопробег 25 км за 1 час.
7 июня велопробег 32 км туда, 35 км обратно. Это будет повторяться каждый день минимум до 23 июня, исключая выходные.
