Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Булатов Кирилл — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
KiRiLL (обсуждение | вклад) |
KiRiLL (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 26: | Строка 26: | ||
|22 апреля, чт, вечер|| бег в парке || 40мин || ~6км || средн - 153 | |22 апреля, чт, вечер|| бег в парке || 40мин || ~6км || средн - 153 | ||
|- | |- | ||
| − | |24-25 апреля, вх, | + | |24-25 апреля, вх, день|| велосипед || 2 дня || ~110км || по завидово |
|- | |- | ||
| + | |29 апреля, чт, вечер|| бег с подъемами / офп || 32мин || ~6км / 5м || средн - 164 / хз | ||
| + | |- | ||
|} | |} | ||
Версия 10:56, 30 апреля 2010
| Дата | Деятельность | Длит. | Протяж. | Комментарии |
|---|---|---|---|---|
| 20 марта, сб, день | Велосипед | 5ч | 46,8 км | |
| 24 марта, ср, вечер | бег по пересеченной местности | 1ч | 5,71 км | |
| 24 марта, ср, вечер | ОФП | 30мин | упражнения | |
| 29 марта, пн, вч | бег в парке/ОФП | 34мин/30мин | 5,6 км | |
| 1 апреля, чт, вч | бег в манеже/боулдеринг | 24,4мин/30мин | 5 км/ 5м | |
| 3 апреля, сб, день | Кросс ПВД по мещере | 5ч | ~30 км | Бег с передыхами |
| 8 апреля, чт, вечер | боулдеринг | 1ч | 5м | |
| 12 апреля, пн, вечер | бег в манеже | 14минут 20 сек | 3км | |
| 16 апреля, чт, вечер | бег в манеже / боулдеринг | 14минут 40 сек / 1час | 3км / 5 м | |
| 18 апреля, вс, день | командная тех. тренировка | день | хз | |
| 19 апреля, пн, вечер | бег в парке / ОФП | 40мин / 20мин | ~7км / 5м | макс - 180; средн - 165 / хз |
| 22 апреля, чт, вечер | бег в парке | 40мин | ~6км | средн - 153 |
| 24-25 апреля, вх, день | велосипед | 2 дня | ~110км | по завидово |
| 29 апреля, чт, вечер | бег с подъемами / офп | 32мин | ~6км / 5м | средн - 164 / хз |
