Кавказ 2010 (июль). Булатов Кирилл — различия между версиями

Версия 12:36, 9 июня 2010

Руководитель

Булатов Кирилл

опыт: 2*4ЛУ, 2 с эл 4ГУ

e-mail: peshehot@yahoo.com

телефон: 89036646797

Идея

Учебно - тренировочный поход 1кс в Приэльбрусье

посмотреть большие горы, висячие долины и водопады

отдохнуть в хорошей компании

Сроки

11 июля - 17 июля

• Отъезд Москва Каз– Нальчик 062 ЧА вагон №15. Отправление 02.07 в 19:50. Прибытие 04.07 в 06:36.

Требования к участникам

• Успешное прохождение Школы Горного Туризма, посещение лекций, тренировок и практических выходов
• Активное участие в подготовке к походу
• Хорошая физическая форма

Группа набрана

Нитка маршрута

пос. Баксан - пер. Сылтран(нк) - пер. Кыртыкауш(нк) - пер. Северный-Каракайский(нк) - Верховья р. Малки - д.р. Бирджилису - плато Джикаунгинкёз - - пер. Джикаугенкёз(1А) - Пер. Субаши(1А) - пос. Эльбрус

Аварийный сход:

• Выход по дороге Джилису - Тырнауз

Состав

Подготовка

Физическая подготовка

Аэробные нагрузки (бег, велосипед) + упражнения с собственным весом (подтягивания, отжимания, брусья ,приседания, пистолетики, пресс и т.д.)

• Самостоятельные тренировки
• Совместные тренировки по четвергам на воробьевых горах в 19 30
• Закалка
• бег 10км

Тяжело на тренировках, легко в походе!

Практические выходы

Выходы в рамках ШГТ 1-ой ступени

Ссылки

Технические описания, отчёты, фотографии

Фотки с сайта-каталога фотографий перевалов и вершин Кавказа Михаила Голубева

• пер.Джикаугенкёз 1А 3557
• Джикаугенкёз, ледовое плато
• пер.Сылтран
• пер.Кыртыкауш
• пер.Исламчат

Описания из каталога перевалов ТК Вестра

• пер.Джикаугенкёз
• пер. Сылтран
• пер. Кыртыкауш
• пер. Исламчат

Карты и сопутствующие материалы

Страховка

Связь на маршруте

• моб телефон руководителя 8-903-664-67-97