Тянь-Шань 2009 Коренчук — различия между версиями

Версия 11:08, 30 марта 2009

Идея

Пройтись по спокойным горам поход 4 кс, без закидонов. Желательно не Кавказ.

Район

Северный Тянь-Шань

Маршрут

Посетить районы п. Талгар, Иглы Туюксу, оз. Жасык-Кёль, оз. Иссык-Куль

Предварительная нитка от Зеленцовой :)

Большой Талгарский (н/к) - Малый Талгарский (н/к) - ледник Богдановича - пик Комсомола (2А альп) - пер. Учитель (1Б) - пер. Иглы Туюксу (по классификатору 2А, по факту может быть 2Б) - пер. Стальского (2Б, подъем) - траверс до пер. Кишкине (один из вариантов спуска с перевала Стальского - траверс до Кишкине) - пик Кишкине (1Б альп) - пер. Кишкине (2Б, спуск) - пер Бивачный (2А) - траверс до пер. Суровый (простой) - пер. Суровый (спуск, полого, по неопределяющей стороне) - рад. вершина Талгар Главный (3А альп, проще и безопаснее чем 2Б альп) - рад на г. Близнецы (Зеленцова сказала, что можно посмотреть радиалочку в районе г. Близнецы) - пер. Иссыктен-Чоху (2Б, там если с нужной стороны на перевал залезть, то на вершинку не сложный маршрут) - пер. Новосибирцев (2А, или пер. Сибирский 2А) - забрать заброску с пер. Попова (1Б) - пер. 70 лет Октября (2А) - пер. Рижский (2Б, или пер. Кантбастау 2Б) - рад. вершина Кантбастау - пер Ильича (1Б)

Всякое

улькум-мынжилки - долина-пипец, не посетить

Сроки

недели 3 вначале августа. Ограничения - Тюкиной Наталье 25 августа - быть в Мск

Предварительно с 31 июля по 22-23 августа

Состав

• не более 9 чел. Если 9 чел, то вероятно, 4 веревки. Если 7..8 - 3 веревки
• не более 3 девушек

Подготовка

• собрания по пятницам в турклубе, после тренировки (21.00)
• упор на разумную взаимозаменяемость участников (аптека, лидирование на несложном рельефе, взаимопомощь)

Тактика и мЫшление

• всем участникам разработать схему работы группы на протяженном склоне (перила). Порядок работы, передача веревок, количество потребного снаряжа (ледобуры, петли)
• по заданной нитке составить высотный график похода с учетом акклиматизации
• внести предложения по распределению нитки похода по дням

Темы занятий

• разработать и отработать преодоление протяженных склонов (более веревок в группе)
  • рассчитать количество ледобуров
  • подъем, спуск, перегиб
  • распределение людей, взаимодействие
• связки
  • взаимодействие внутри связки, начало и завершение движения без потери страховки
  • попеременное движение в связке-3ке
  • быстрая вязка-развязка веревок
  • связка посвязке
  • провал в трещину. Две связки и больше никакого снаряжа
• произвольное изменение ролей в группе, автономная работа разными частями группы
• подъем из трещины
• организация спуска последнего на льду (самовыверт), снегу (крест), скалах (расходная петля)
• длительное движение группой, соблюдение темпа всеми участниками (особенно Коренчук)
• лидирование, оборудование станций всеми участниками
  • размещение группы на станции
• самоконтроль состояния, пульс
• работа с аптекой

Тренировки физо

Задачи тренировок:

• набрать форму для длительных пеших переходов
• жюмаринга
• работы на средних высотах (3500...4000 м)

Недельный цикл

• вторник - бег 1 час и более, + тренировка ОФП. Приоритет - бегу
• пятница - командная тренировка ОФП под руководством Расторгуева. Начало разминки в 19.30. Соответственно если бегать 1 час, то с 18.30. Приоритет - тренировке у РМВ, а не бегу
• сб-вск - самостоятельный фитнесс, включающий не менее 1 часа бега или эквивалент (велосипед, марш-броски)

Итого, около 3 часов бега в неделю + от 2 часов тренировки ОФП (из них 1,5 часа в пятницу). Основная командная тренировка - в пятницу, остальное можно перекраивать под свои нужды.

Желаемые результаты

• сдача нормативов турклуба в конце июня (пример см Нормативы ОФП 2009 и Осень 2005: сдача нормативов)
• пистолетики по 15...20 раз с каждой ноги (приседания 150...200 раз в спокойном темпе)
• жюмар 50м за ??? (у кого есть данные с прошлых лет)

Общекомандные тренировки и мероприятия

• тренировка ОФП каждую пятницу и клубные тренировки летом на ленгорах (перенос ОФП с пятницы на четверг)
• жюмаринг в апреле (в турклубе, или в крайнем случае в Подольске)
• жюмаринг в петушках на 1...2 мая
• легкий кросс на 2...4 часа (20...30 км) в окрестностях петушков на 1...2 мая
• легкая пробежка на кросс-походе вестры
• сдача клубных нормативов
• жюмаринг на контрольном выходе в июле

Статьи о тренировках и акклиматизации:

• http://alpclub.btf.ru/lectures/podgotov/
• http://www.turclubmai.ru/heading/papers/1753/

Практические выходы

на практические выходы до похода используем коломенские веревки!

? срочно!!!, Жюмаринг в клубе

первая встреча группы со снаряжом :) обсуждение внутригрупповых стандартов работы на след. тренировки

• самоконтроль
• аптека
• обвязаться системами
• определиться с пруссами-дюльфером-стременем
• отжюмарить по 50м
• обсудить результаты :)

11-12 апреля, Подольск

работа на протяженных травяных склонах и элементы на сложных скалах

• самоконтроль
• аптека
• первая проверка снаряжа (палатки, горелки)
• лазание со школой
• вязка связок
• связка по связке
• спуск по скалам, сдергивание
• организация станций
• перемешивание команды

1-3 мая, Петушки

2..3 дня активной работы на плоскости (между сосен) и искусственном рельефе (столовая)

• самоконтроль
• аптека
• жюмар-2
• вытягивание из трещины
• протяженные склоны
• расположение группы на станции

?12-14 июня, Кросс-поход Вестры

проверка на местности, практически весь снаряж - походный

• самоконтроль
• аптека
• длительное движение группой

18-19 июля, Контрольный выход

окончательная проверка перед походом, в июле.

• самоконтроль
• аптека
• жюмар-3

Трансфер. Границы

АлмаАта туда-обратно

• самолетом, Трансаэро
• предварительно Из Москва-Домодедово Пт, 31 июл, 22:45
• предварительно В Москва-Домодедово Сб, 22 авг, 09:25
• На 18 марта билет туда-обратно стоит 13 920,00 рублей
• стоит ли слать вещи поездом?

Чалпан-Ата - Алма-Ата

• ночь на автобусе
• ок 200 уевро
• заказать заранее, варианты см. у Примоленного

Граница

• для россиян по информации от Лени никаких телодвижений не требуется.
• Карине уточнить, что и как оформлять. Особенно пересечение границы Казахстан-Киргизия вне пограничного поста.

Снаряжение

снаряжение практически не уменьшается по весу за поход. С забросками простора для маневра пока не просматривается, поэтому, вероятно, придется все тащить весь маршрут.

Стараемся приблизиться к лайт-и-фаст :) Чтобы по возможности двигаться без перил. Поэтому тщательно подберем снаряж, как личный, так и общественный. Как вариант - возможно уменьшение веса за счет снижения нормы резервирования личных вещей (обсудить)

• вопрос необходимости спутникового телефона. Выяснить у Зеленцовой при консультации
• идем на газу, уточнить у Зеленцовой
• вопрос кухни. Будет ли скороварка. Выведать, какие сейчас пользуют. Если немного народу, может купить варочную станцию (? горелка+кан в сборе). Протестировать доступные газовые горелки (определить соотношение мощность/вес)
• оценить выигрыш от 9мм веревок. Особенно в намокшем виде (то есть намочить и взвесить коломну и 9мм)
• подобрать палатки (вес, размер тамбуров, ветроустойчивость)
• обучиться работе с ЖПС, выяснить ресурс батареек - Коренчук
• определиться со скальным инструментом
• рассчитать расходники (стропа, петли и тд)
• нужен ли вспомогал?
• озаботиться разумным резервированием личных вещей
• Павел до 27 марта предложит предварительный список

Питание

• мякгий икпит. Сухари, сахар, переходное - точно в личном. Сладкое - обсуждается.
• спирт - ограниченно, конкретно обсудить, думаю, не более 1 л на все мероприятие. Можно ужать до 0,5
• зуко, юппи - отказать. Старт и пр. ведра - тоже. Будем бодяжить магний и всякие шипучие аскорбинки.

Медицина/Аптека

• всем посетить курсы первой помощи (очень желательно)
• индивидуальный пакет первой помощи - у каждого
• основная травмаптека - разделить на 2 одинаковые части
• определиться с мощностью аптеки (человека-дни обезболивающего, объем первой помощи и тд) - обсудить!

Ссылки

Технические описания, отчёты, фотографии

Задачи

• уточнить про трансфер от Иссык-куля в алмаату и про документы Карине у местного туроператора