Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Булатов Кирилл

Дата	Деятельность	Длит.	Протяж.	Комментарии
20 марта, сб, день	Велосипед	5ч	46,8 км
24 марта, ср, вечер	бег по пересеченной местности	1ч	5,71 км
24 марта, ср, вечер	ОФП	30мин		упражнения
29 марта, пн, вч	бег в парке/ОФП	34мин/30мин	5,6 км
1 апреля, чт, вч	бег в манеже/боулдеринг	24,4мин/30мин	5 км/ 5м
3 апреля, сб, день	Кросс ПВД по мещере	5ч	~30 км	Бег с передыхами
8 апреля, чт, вечер	боулдеринг	1ч	5м
12 апреля, пн, вечер	бег в манеже	14минут 20 сек	3км
16 апреля, чт, вечер	бег в манеже / боулдеринг	14минут 40 сек / 1час	3км / 5 м
18 апреля, вс, день	командная тех. тренировка	день	хз
19 апреля, пн, вечер	бег в парке / ОФП	40мин / 20мин	~7км / 5м	макс - 180; средн - 165 / хз
22 апреля, чт, вечер	бег в парке	40мин	~6км	средн - 153
24-25 апреля, вх, день	велосипед	2 дня	~110км	по завидово
29 апреля, чт, вечер	бег с подъемами / офп	32мин / 20мин	~6км / 5м	средн - 164 / хз
14 мая, чт, вечер	бег в парке / офп	58мин / 15мин	~9,5км / 5м	средн - 163 / хз
19 мая, чт, вечер	бег в парке / офп	55мин / 25мин	~10км / 5м	средн - 166 / хз
6 июня	ШГТ 1, выход	6ч		Икша, карьеры
9 июня, ср, вечер	бег в подъем, разгрузочный круг	30 мин	3 захода	средн - 161