Кавказ 2010. Вереникин Александр
Содержание
Идея
Пройти насыщенный, динамичный, технически и экспедиционно интересный маршрут на Кавказе, т.к. мы -д'Артаньяны, а киргизы - уроды. Подрайон Безенгов и Чегема для всех участников будет новым. Изначально планировалось следующее мероприятие: Памиро-Алай (Дугоба) 2010. Вереникин Александр
Маршрут
Офигенный
По дням
| Даты | Дни пути | Участки маршрута | Км | Способы передвижения |
|---|
Сроки
Двое выезжают 7го числа на поезде, остальные вылетают из Москвы 9 июля. Сроки - с 9 по 25 июля, 15 + 2*0,5 ходовых дней. 25 июля вечером возвращение в Москву.
Отъезд
Приезд
Состав
Не менее офигенный.
Потенциальные участники
| № | Фамилия, имя | Должность | Дата рождения | Тур. опыт | ? |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Вереникин Александр | Руководитель | 08.03.1986 | 4ГУ, 4эл5ГУ, 3ГР, 4ЛУ, 1эл2ЛР | |
| 2. | Нечаев Никита | Финансист | 19.01.1986 | 3ГУ, 2ГР | |
| 3. | Федосеев Евгений | Медик | 22.05.1985 | 3ГУ, 3ЛУ, 1ПР, 4эл5ВУ | |
| 4. | Соколова Наталья | Завхоз | 06.05.1988 | 3ГУ, 3ЛУ, 1ЛР, 1ПР | |
| 5. | Графский Кирилл | 20.11.1973 | 4ГУ, 2ЛУ | ||
| 6. | Смирнов Владимир | Завснар | 19.04.1987 | 4ГУ, 2ГР, 3ЛУ |
Подготовка
Тренировки физо
Аэробные нагрузки не менее 2 раз в неделю (тренировки у Расторгуева; москомпасс по самой длинной дистанции; бег в парке около дома не менее 10км; лыже/пеше/вело ПВД по выходным - на выбор). Также рекомендую хотябы раз в неделю посещать скалодром.
Требования к физо будут жёсткими, т.к. ограничение по времени в 2 недели предполагает высокую напряжённость похода. Ходить будем много, быстро и в любую погоду. Бегать нужно уже сейчас 2 раза в неделю, в марте-апреле переходить на режим 3 раза в неделю, причём одна из тернировок должна быть интервальной. В мае устроим тестовый забег за 30 км всей командой.
Нормативы на 5 км: 20 минут для мужиков и 24 минуты для девушек. Не уложившихся буду иметь полное моральное право отстрелить. Мониторинг ;) проведём ближе к лету. А пока у вас есть куча времени, чтобы тренироваться.
[Дневник тренировок членов команды]
Практические выходы
Проведены следующие выходы:
- Лёд. Перильная техника.
- Снег - личная техника, зарубания.
- Снег - личная техника. Лёд.
- ТМ в Петушках.
- Скалы.
- Изнуряющий выход. Поисково-спасательные работы.
- Кросс-поход.
- Контрольный выход.
Ссылки
Технические описания, отчёты, фотографии
[caucatalog.narod.ru] Проект М. Голубева по сбору фотографий Кавказа и нескоклько отличных отчётов о походах, совершенных в этом районе.
[1] Проект по оцифровке отчётов из библиотеки МГЦТК. В поле "Район" набираем "Кавказ" и получаем ссылки на пицоттыщмильёнов отчётов.
Если будет время, ещё ссылок понапишу.
Карты и сопутствующие материалы
[2] Сервер с картами.
