Кавказ 2010. Вереникин Александр

Идея

Пройти насыщенный, динамичный, технически и экспедиционно интересный маршрут на Кавказе, т.к. мы -д'Артаньяны, а киргизы - уроды. Подрайон Безенгов и Чегема для всех участников будет новым. Изначально собирались в Киргизию, в Дугобу, но беспорядки и военные столкновения в Оше помешали этим планам.

Маршрут

Офигенный

По дням

Даты	Дни пути	Участки маршрута	Км	Способы передвижения

Сроки

Двое выезжают 7го числа на поезде, остальные вылетают из Москвы 9 июля. Сроки - с 9 по 25 июля, 15 + 2*0,5 ходовых дней. 25 июля вечером возвращение в Москву на самолёте, две остаются ещё на неделю альпинизмить.

Состав

Не менее офигенный.

Участники

№	Фамилия, имя	Должность	Дата рождения	Тур. опыт
1.	Вереникин Александр	Руководитель	08.03.1986	4ГУ, 4эл5ГУ, 3ГР, 4ЛУ, 1эл2ЛР
2.	Нечаев Никита	Финансист	19.01.1986	3ГУ, 2ГР
3.	Федосеев Евгений	Медик	22.05.1985	3ГУ, 3ЛУ, 1ПР, 4эл5ВУ
4.	Соколова Наталья	Завхоз	06.05.1988	3ГУ, 3ЛУ, 1ЛР, 1ПР
5.	Графский Кирилл	Разнорабочий	20.11.1973	4ГУ, 2ЛУ
6.	Смирнов Владимир	Завснар	19.04.1987	4ГУ, 2ГР, 3ЛУ

Подготовка

Тренировки физо

Аэробные нагрузки не менее 2 раз в неделю (тренировки у Расторгуева; москомпасс по самой длинной дистанции; бег в парке около дома не менее 10км; лыже/пеше/вело ПВД по выходным - на выбор). Также рекомендую хотябы раз в неделю посещать скалодром.

Требования к физо будут жёсткими, т.к. ограничение по времени в 2 недели предполагает высокую напряжённость похода. Ходить будем много, быстро и в любую погоду. Бегать нужно уже сейчас 2 раза в неделю, в марте-апреле переходить на режим 3 раза в неделю, причём одна из тернировок должна быть интервальной. В мае устроим тестовый забег за 30 км всей командой.

Нормативы на 5 км: 20 минут для мужиков и 24 минуты для девушек. Не уложившихся буду иметь полное моральное право отстрелить. Мониторинг ;) проведём ближе к лету. А пока у вас есть куча времени, чтобы тренироваться.

[Дневник тренировок членов команды]

Практические выходы

Проведены следующие выходы:

1. Лёд. Перильная техника.
2. Снег - личная техника, зарубания.
3. Снег - личная техника. Лёд.
4. ТМ в Петушках.
5. Скалы.
6. Изнуряющий выход. Поисково-спасательные работы.
7. Кросс-поход.
8. Контрольный выход.

Ссылки

Технические описания, отчёты, фотографии

[1] Проект М. Голубева по сбору фотографий Кавказа и нескоклько отличных отчётов о походах, совершенных в этом районе.

[2] Проект по оцифровке отчётов из библиотеки МГЦТК. В поле "Район" набираем "Кавказ" и получаем ссылки на пицоттыщмильёнов отчётов.

Если будет время, ещё ссылок понапишу.

Карты и сопутствующие материалы

[3] Сервер с картами.