Традиционные летние тренировки Турклуба по четвергам на Воробьевых Горах стартуют в следующий четверг, 28 мая. Тренировки нацелены на укрепление выносливости.

Это отличная возможность подготовиться к летнему сезону, набрать необходимую форму и пообщаться с друзьями.
В программе, как обычно 1 - 1,5 часа бега по сильно пересеченной местности, а затем силовая разминка.

Время проведения - каждый четверг в июне-июле. Начало тренировки (бег) - в 19.00. Начало разминки - в 20.00.

Как добраться - м. Воробьевы горы. Первый вагон из центра. Спуститься направо вниз на набережную Москва-реки и идти по ней в сторону горнолыжного трамплина (метров 400). Пройти мимо нижней станции канатного подъемника. Через 200 метров свернуть влево и подняться вверх по тропе к футбольным полям в лесу.

Между футбольными полями можно переодется и оставить вещи - там играют в футбол наши люди, они присмотрят. (А еще обычно Михаил Расторгуев ставит там палатку, в которую можно покидать вещи для пущей сохранности).

Подробнее схема прохода к палатке указана здесь.
А взгляд на футбольное поле из гугла тут.

И можно идти бегать!

Где бегать - от футбольных полей нужно бежать по тропинкам через лес, стараясь держаться параллельно Москва-реке. Стандартный большой круг - от полей через лес до родника, затем либо по набережной, либо по грунтовой тропе вдоль заборов на крутом склоне - до конца парка. И обратно. Места много, и вариантов маршрутов тоже можно придумать кучу. А какие там горки! Ну и лес, свежий воздух...

Побегав часок, нужно выйти на набережную и дойти до станции спасателей, находящейся под футбольными полями. Там, прямо у воды, проводится силовая разминка и всякие интересные упражнения.

Тренировки на Воробьеых Горах - это не только отличный способ набрать форму к новому сезону, но и возможность пообщаться с товарищами ;)

Обязательно приходите!

© Zaya